🛟Usa tu creatividad como terapia salvavidas.
A veces nuestra mente no puede parar y no sabemos manejarla a pesar de tener toda la información necesaria de como hacerlo, meditar, respirar, miles de maravillosas terapias afines a ello.
Nos hemos olvidado de lo simple, de lo que hacían nuestros ancestros de forma natural. ¿Cuantas veces viste a tu abuela hacer ganchillo ahora llamado crochet, pintar, arreglar cosas etc?
Ellos también sufrían estrés, pero no tenía nombre, y cogían una aguja, un pincel etc y hacían maravillas, lo usaban como terapia y les servía muy bien.
El Dr. Rodrigo Arteaga dice:
Tejer o coser no es cosa del pasado. Es una forma simple de calmar tu sistema nervioso. Los movimientos repetitivos favorecen que tu cerebro aumente ondas alfa, asociadas a la calma y la concentración. Además, fortaleces la memoria de las manos y la coordinación fina, manteniendo tu cerebro ágil con los años. Baja el estrés. Ordena la mente. Y terminas con algo hecho por ti. A veces la calma no se piensa. Se teje.
Usaban su creatividad como terapia.
Te ánimo lo pruebes coge aquello que te inspire y empieza a crear y tu mente poco a poco saldrá de esa locura mental y empezará a disfrutar del momento presente.
Feliz día~ vida.
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