Mejora tu salud con el ayurveda

 

Cómo bien sabemos en el ayurveda según unas características define nuestro cuerpo como kapha, vata, pitta. Hoy hablaremos como equilibrar los con aromaterapia y con los sabores, logrando un balance.

🔹AROMATERAPIA🔹

🔷EQUILIBRAR VATA: 

🔹Aromas cálidos (angélica, albahaca, bergamota,cardamomo, cedro, canela, clavo, hinojo, incienso, jengibre,mejorana, patchuli).

🔹 Aromas dulces (manzanilla, pomelo, mandarina, jazmín, lavanda, naranja, rosa, sándalo, vainilla,ylang-ylang). 

🔹Aromas ácidos (limón, lima).

🔷EQUILIBRAR PITTA: 

🔹Aromas dulces (bergamota, manzanilla, canela,cilantro, hinojo, geranio, jazmín, cardamomo, sándalo, ylang-ylang). 

🔹Aromas fríos (ciprés, lavanda, melisa, menta, pino).

🔷EQUILIBRAR KAPHA: 

🔹Aromas cálidos (albahaca, bergamota, cedro,cilantro, incienso, geranio, mejorana, mirra, romero). 

🔹Aromas picantes (pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, jengibre,enebro)

🔵SABORES -NUTRICION

Los diferentes sabores condicionan la elaboración de las dietas que deben ser puestas según la constitución o dosha. 

Existen seis sabores básicos: ácido (amla rasa),amargo (tikta rasa), astringente (kasaya rasa), dulce (madhura rasa), picante (katu rasa) y salado (lavana rasa).

🔷ACIDO O AGRIO (Amla): Estimulante del apetito y las secreciones digestivas. Mejora los procesos mentales y fortifica el flujo de

energía a los órganos. No den ser consumidos en caso de fiebre, inflamaciones, sensación de quemazón, flacidez e

impurezas en la sangre.

 🔹Se encuentra en: tamarindo, tomate,

queso, uvas blancas, vinagre, yogur, frambuesa, limón, piña.

🔵AMARGO (Tikta): Aumenta el apetito y el sentido del gusto. Es desintoxicante hepático y biliar, antibacteriano, antiparasitario y

baja la fiebre, suavizando la garganta. Agudiza la mente y es beneficioso para la piel y los tejidos. No deben consumirse

cuando hay dolores de cabeza y pérdida de fuerza. 

🔹Se encuentra en: achicoria, berenjenas, espinacas, lechuga (endivia, lechuga romana), corteza del limón, azafrán, cúrcuma,agracejo, ajenjo, aloe vera, diente de león, equinácea y genciana.

🔵ASTRINGENTE (Kashaya): Refrescante, antidiarreico, mejora las articulaciones, vasoconstrictor, mucolítico y depurativo. No

debe consumirse en casos de flatulencia, estreñimiento, retención de orina, dolor en el pecho, disfunción eréctil, vejez

prematura, cansancio, delgadez extrema y sed. 

🔹Se encuentra en: apio, brécol, col, coliflor, habas, lentejas, patatas, manzanas, peras, plátano verde, mantequilla, miel de abeja.

🔵DULCE (Madhura): Es fortificante, nutritivo, promueve el crecimiento de los tejidos y la longevidad. No debe consumirse

en casos de mucosidad, indigestión, resfriados frecuentes,flacidez de tejidos, afecciones respiratorias, afonías, obesidad,

cistitis, arteriosclerosis, diabetes y cataratas. 

🔹Se encuentra en:arroz, azúcar, coco, lentejas, melón, plátano maduro, sandía,trigo, aceite de maíz, miel de abeja, pan de trigo, pasas, leche,

ajonjolí, almendras, dátiles, hinojo, linaza, malvavisco y regaliz.

🔵PICANTE (Katu): Es antiséptico bucal, estimula las secreciones nasales y los procesos digestivos, produce lagrimeo, elimina líquidos, cura las úlceras, alivia la picazón, mejora el estreñimiento, combate la laxitud ligamentosa, la obesidad, mejora el rendimiento muscular, aumenta la sed y es anti-parasitaria. No debe consumirse en casos de poca fertilidad en el varón, inflamaciones de garganta, fatiga, vértigos, pérdida de fuerza y lactancia. 

🔹Se encuentra en: ajos, cebollas, nabos,

rábanos, albahaca, canela, cardamomo, clavo de olor, comino,hierba buena, jengibre, laurel, mostaza, pimentón, pimienta negra, romero, salvia, semillas de anís, de apio, culantro y tomillo.

🔵SALADO (Lavana): Diluye las mucosidades, aumenta el apetito, ayuda la digestión, es humectante, antiespasmódico y laxante.

No debe consumirse en casos de debilidad, retención de líquidos, disfunción eréctil, arrugas, problemas circulatorios,

afecciones renales, hiperacidez e inflamaciones de la piel. 

🔹Se encuentra en la sal marina y las algas marinas, no las de agua dulce.

⭕Cuando las doshas están equilibradas se debe seguir una dieta predominante en alimentos dulces (Madhura rasa), y también

contener en pequeñas proporciones los otros sabores.

Referencias Medicinas de la India

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Siempre antes de tomar algo hay que mirar su caso personalmente, se debe valorar si alguna planta, suplemento etc está contraindicado para usted. 

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Ayurveda legado milenario.

El ayurveda es un legado milenario proviniente de India, su función es curar y equilibrar, tanto el físico como el aspecto mental, la parte emocional y el espíritu del ser humano. Es una medicina holística y entre otras cosas nos enseña como eliminar, purificar y desintoxicar nuestro cuerpo y nuestro espíritu y nos ayuda a ver donde esta el desequilibrio para nuestro bien estar.

Sus múltiples aplicaciones y beneficios vienen respaldados por todo lo que es y significa la cultura hindú. Nos enseña y nos da pautas para la vida diarias, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir. Nos enseña desde como lavarnos bien los dientes y la boca, hasta como aliviarnos de síntomas y conductas que arrastramos durante años, procesos que se han vuelto inconscientes y que mediante el Ayurveda, nos traerá luz y solventara cada una de nuestros desequilibrios

¿Qué significa Ayurveda?
Ayurveda significa conocimiento de la vida. "Veda", significa conocimiento, "Ayurveda" significa vida. El ayurveda da información sobre el conocimiento de la vida, y todo este conocimiento se puede explicar de 2 maneras: lo que es ventajoso o lo que es desventajoso para nosotros; para la vida, o para nuestro estilo de la vida. Según como vive un individuo y como es su estilo de vida, va a recibir ventajas o desventajas.