Cómo hacer bálsamo reparador

 

El bálsamo reparador lo usamos cuando queremos da una atención especial a nuestra piel , sobre todo aquellas pieles que necesitan más cuidado, por ejemplo la piel seca o sensible.

🔷Favorece la recuperación de la piel tras irritaciones o alteraciones de la epidermis.

⚠️Es apto para bebés, niños y se embarazadas pero no añadiremos las esencias

USOS

✔️Irritaciones cutáneas, grietas, costras...

✔️Sensación de quemazón en la piel del adulto.

🔻ROSTRO: Para reparar y calmar la piel cuando se irrita. Por ejemplo después de depilar o afeitado

🔻MANOS: En caso de grietas, excesiva sequedad

🔻TALONES: Grietas, sequedad, costras, callos.

🔻LABIOS: Labios secos o agrietados

🔻NARIZ: Cuando se agrieta o irrita debido a un catarro, alergia, o por el frío

🔻BEBÉS: Calma las irritaciones en la piel por los pañales o rozaduras varias (no añadir las esencias)

🔻QUEMADURAS: Para regenerar la piel.

🔴 INGREDIENTES

Práctica del perdón guiada, libérate de todas las cargas

 

🔷Hoy hablamos sobre el PERDONAR ~PERDONARTE

💠Y os dejo una meditación guiada del perdón. Perdonar o perdonarse a uno mism@ es uno de los mayores regalos que podemos hacernos, es un acto de amor.

🔵La falta de perdón afecta a nuestra salud tanto física, mental y emocional ya que albergamos dentro odio, rencor, resentimientos que nos van envenenando poco a poco. 

🌀Está muy bien depurar el cuerpo con plantas, remedios etc pero si no depuramos nuestro interior no lograremos una verdadera limpieza. 

💎Hoy os ofrezco una práctica del perdón para liberarnos de todas las cargas que vamos acumulando y poder vivir libres de sentimientos que nos limitan. CLICK AQUI VER MEDITACIÓN 

Listado de aceites esenciales y sus usos

 PRINCIPALES Y MÁS USADOS

Las especies vegetales son la materia prima de los aceites esenciales, que además de reducir el estrés y renovar nuestra energía ayudan a curar otros padecimientos. Entre la amplia gama de aceites -con los cuales se puede preparar baños, compresas, frotaciones, infusiones o simplemente absorber su olor-, algunos de los más potentes son:

🔸ALGAS: Favorecen al aumento de concentración y generan interés sobre las actividades de tipo intelectual (leer, redactar, etc.)

🔸ANÍS: Ayuda a descansar la vista, calma los calambres, gases, dolores abdominales, dolores menstruales, náuseas y dolores de garganta; así mismo, por su efecto diurético evita la retención de líquidos.

🔸ALBAHACA: Se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.

🔸ANGÉLICA: Ayuda a contactarse con lo divino.

🔸BERGAMOTA: Eleva el espíritu, refresca y relaja. Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

🔸CAMOLINA: Tensión premenstrual, indigestión, moderadamente antialérgico, rinitis o polinosis (fiebre del heno), acné, eczema y otras alteraciones cutáneas.

Cómo hacer GEL de ducha natural

 

Gel de ducha natural de uso diario, sin químicos y con beneficios para nuestra piel.

INGREDIENTES

🔺50g de tomillo

🔺1 y 1/2 l. de agua destilada (litro y medio)

🔺125g de jabón de glicerina

🔺 Gotas de esencia de lavanda opcional

PREPARACIÓN

✔️Poner en una cazuela el agua destilada y el tomillo.

✔️Llevar a ebullición durante 2 min y dejar reposar 10 min.

✔️Colar.

✔️Trocear en pequenas escamas el jabón de glicerina y mezclar con la decocción de tomillo filtrado.

✔️Calentar sin que llegue a hervir, removiendo continuamente con una cuchara de madera.

✔️Cuando las escamas se disuelvan, dejar enfriar y envasar.

✔️Una vez frío si quieres darle un toque relajante, añadir unas gotas de esencia de lavanda, aquí un poco al gusto guiate por el aroma, mejor quedarse corto y más adelante puedes volver añadir.

Flores tóxicas y comestibles, sus beneficios

Los beneficios de comer flores en nuestros platos, van más allá del físico, ya que tocan la tríada cuerpo, mente y espíritu.

PROPIEDADES

🔺Ricas en vitamina A, B, C, D y E

🔺Ricas en flavoides

🔺Aportan fibra ayudando a realizar una buena digestión.

🔺Algunas son relajantes

🔺Alto índice de minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio, aminoácidos y proteínas.

🔺Propiedades antioxidantes, antibacterianas, Antiflamatorias

🔺Da color y vida a tus platos, donde jugar con los colores es un tema importante para las emociones.

🔺Sus sabores y texturas son enriquecedoras.

🔺Dan perfume a tus platos donde los beneficios de la aromaterapia también ayudan a nuestro bienestar.

🔺Al dejarlas a remojo en agua dejan su vibración, ayudando a equilibrar nuestra energía.

🌿Dicho todo esto para mí lo más importante es saber reconocer las flores tóxicas.

🌻Por ello os dejo un aquí abajo, un listado de las flores tóxicas y otro de flores comestibles. Recomiendo buscar en Google fotografías y ver varias de cada planta, así familiarizarnos y poder reconocerlas.

⚠️Precauciones a la hora de recolectar y comerlas.

Estreñimiento remedios naturales

▶️Las causas suelen ser básicamente tres: beber poco agua, no tomar alimentos ricos en fibra y no acudir al servicio al menos una vez al día. 

🔻También, y muy importante, es la forma de sentarse en los inodoros habituales, con un diseño tan perjudicial que posiblemente sean la causa principal en el estreñimiento crónico.

🔺El estreñimiento se comienza a generar en la niñez, ya que el niño siempre está demasiado ocupado jugando como para ir al servicio. Se aguanta una y otra vez, hasta que comienza así un círculo vicioso: las heces pierden volumen y líquido, el esfínter se hace poco sensible a la presión y las ganas de evacuar desaparecen. Esta actitud suele perpetuarse con el paso de los años y por ello el enfermo suele padecer su estreñimiento durante toda la vida.

🔺También son útiles los ajos, almendras, naranjas (en ayunas), cebollas, puerros, manzanas, semillas de lino, el melocotón y los cacahuetes.

🔻Se prohibirán el chocolate, el té y el café, así como el exceso de carne, dando preferencia a una alimentación de tipo vegetal rica en fibra. Es igualmente importante beber mucha agua durante el día y especialmente con las comidas, pues así los alimentos estarán correctamente hidratados y pasarán sin problemas por todo el sistema digestivo.

FITOTERAPIA

▶️Hierbas correctoras o preventivas son la Malva, Fumaria, Fresno común, Diente de león, Violeta, Ajenjo, Albahaca, Alholva, Escaramujo, Serpol, Bardana, Menta y Salvia.

Remedios naturales para las alergias

⭕Las alergias no son causadas por un virus, sino por alérgenos a los cuales el cuerpo reacciona, y generalmente duran mientras se está expuesto al agente que la causa. Suelen durar más que un resfriado, pero los síntomas son similares.

⭕Síndrome que se caracteriza por picor, prurito, alteraciones dérmicas, orgánicas con posibles respuestas inflamatorias aisladas en diferentes partes del cuerpo, suele tener mucha importancia cuando se da a las vías aéreas. Reacción inmunológica exagerada ante un estímulo no patógeno.

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🔵 FITOTERAPIA

🌱a) PERILLA para la alergia asmática, 3-4 hojas frescas al día, también se aplica en infusiones. Una buena mezcla puede ser, Perilla + Helycrisum Italicum, Plantago lanceolata, Hyssopus Oficcinalis.

🌱b) El EXTRACTO ALLERFÍN de plantas antialérgicas consta de (Helycrisum + Plantago Laceolata + Hyssopus  Oficcinalis). Plantas estimulantes de las suprarrenales (Helycrisum Italicum, Ribes Nigrum, harpagofito, Echinacea) 20 gotas al día con agua abundante, 30 gotas en alergias graves.

🌱c) PLANTAS ANTIHISTAMÍNICAS (Plantago Laceolata, Eufrasia Oficcinalis, Verbascum Thapsus, Capparis spinosa, Fumaria Officinalis). Plantas que evitan la degranulación de los Basofilos (Ginko Biloba, Urtica Dioica).

🌱d) SEGÚN MARÍA TREBEN Ortiga + 3-4 tapones de tintura de hierbas Suecas.

🌱e) AROMATERAPIA.

Cuerpo mente y espíritu en Telegram

 

Queremos ofreceros un paso más en la comunicación de la página web, nuevo canal de Telegram  @cuerpomenteyespirituorg Con el deseo de estar más cerca de vosotros@s, la forma de comunicarnos va cambiado a un ritmo vertiginoso en nuestra sociedad, por ejemplo los emails han pasado a un segundo plano, cada vez sin darnos cuenta buscamos la rapidez, por ello hemos decidido crear esta nueva comunidad.

Aquí además debido al formato compartiremos muchos Tips para una vida saludable, las respuestas son rápidas, también podéis escribirnos sugerencias, preguntas o algún artículo relacionado con la temática que es una manera de datos a conocer y expandir vuestros conocimientos.

Entramos en una nueva era de comunicación directa, que os esperamos con los brazos abiertos. 

Os dejo los enlaces a otras redes sociales de Cuerpo mente y espíritu

Colon irritable, pautas para mejorarlo

 

El colon irritable tiene unos síntomas molestos que pueden ir desde estreñimiento, diarrea, puedes pasar de uno a otro en poco tiempo. Gases, dolor abdominal, e incluso afecta a nivel emocional, bajando tu estado de ánimo e incluso depresión.

PAUTAS

✓ Nada de : alcohol, picantes, especias, bollerias industriales, gaseosas,derivados lácteos, quesos etc nada de alimentos procesados.

✓ Evitar alimentos que produzcan gases col etc , carnes rojas. 

✓ Hacer deporte 

✓ Aprender a relajarse, meditaciones guiadas, yoga.

✓ Masticar bien las comidas, comer despacio, ya que la digestión comienza en la boca, sobre todo los hidratos.

✓ Aconsejable hacerse un test de alimentos para ver si eres alérgico alguno. 

✓ Una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.

✓ Beber agua de buena calidad, mínimo 1,5

✓ En caso de dolor puede ponerte saquitos calientes de hierbas como lavanda.

✓ Quitar en la mayor medida las harina (nunca tomar refinadas) y el azúcar, yo estos dos alimentos los quitaría notarán un gran cambio. Evitar el gluten, seitan etc